Einzel-Selbsterfahrung

All das loslassend, was wir glauben zu sein,
tauchen wir staunend ins Leben ein.
Denn wieviel willst Du, so frage ich Dich
- und Du sagst: "Alles" - so wie ich.

Genau jetzt: Zu welchem Grade erfährst Du diesen Deinen Körper als Deinen Körper und diesen Moment, jetzt, als Dein Leben?
Oder anders gefragt: Hast Du gerade das Gefühl, ganz in Deinem Körper und Deinem Leben angekommen zu sein?

Das „Alles“ aus dem Gedicht oben bedeutet für mich genau das: Vollständig in dem anzukommen und zu Hause zu sein, was wir gerade sind, was hier und jetzt gerade ist. Und hier unsere Wurzeln zu schlagen. Und von hier aus unser Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Dich hierbei zu unterstützen ist die primäre Absicht der Einzelselbsterfahrung.

Körper

Ein grundlegender Aspekt dieser Arbeit ist eine Sensibilitätsschulung bezogen auf den Körper. Unser Organismus ist ein hochempfindlicher Sensor, der uns letztlich in jedem Augenblick umfassend über das Fühlen mit diesem Leben bzw. der darin ständig fließenden Lebendigkeit verbinden kann. Diese Lebendigkeit erlebe ich als das Tor zur Fülle dieses Lebens. Daher ist die Rückeroberung dieser Sensibilität ein wichtiger Pfeiler der Einzelarbeit.

Soziale Gefühle

Ein weiterer wichtiger Fokus der Einzelarbeit sind die sozialen Gefühle wie Freude, Wut, Angst, Trauer und vor allem die Scham. Diese Gefühle treten auf, wenn wir mit etwas in unserem Leben in Beziehung gehen. Vollständig zu leben heißt für mich nicht nur mit mir selber, sondern auch mit meiner Umwelt in einem intensiven Kontakt zu sein. Erst eine gute Verwurzelung in diesen sozialen Gefühlen ermöglicht es mir, kraftvoll mein Leben aus meinen eigenen Bedürfnissen heraus und ebenso in Kontakt mit den Bedürfnissen der anderen zu gestalten.

Ablauf

In einer Session geht es insbesondere darum, was in Dir gerade jetzt lebendig ist. Und um das herauszufinden braucht es alle unsere Sinne: Welches Thema hat gerade jetzt für Dich Energie? Wie ergeht es Dir dabei in Deinem Körper? Was will von dort jetzt gerade ausgedrückt sein?
Ich fühle mich dabei in Deine emotionalen und körperlichen Prozesse ein und unterstütze Dich daraus intuitiv.

Dies kann ganz individuell und unterschiedlich ablaufen: Im Stehen, im Sitzen, im Liegen, in Bewegung, in Ruhe, mit Worten, ohne Worte, laut, leise.
Es ist vielleicht am ehesten mit einem sehr sehr freien Tanz vergleichbar, wo selbst das Nicht-Tanzen immer auch eine Tanzoption ist. Denn nicht das Tun wird für uns im Fokus stehen, sondern das Sein, nämlich genauer gesagt Dein Du-Sein. Und bezogen auf das, was ggf. ausgedrückt sein will, erlaubt Dir der geschützte Praxisraum sehr viel, was Du ggf. woanders nicht auszudrücken oder zu erforschen wagen würdest.

Augenhöhe

Ich verstehe ich mich in diesem Prozess als Dein einfühlender Begleiter auf Augenhöhe. Das heißt, ich bin fachkundig an Deiner Seite, während Du Dir Deinen eigenen persönlichen Weg zu einem Leben suchst, das Du lustvoll lebst und das Du liebst. Damit ermögliche ich Dir von Anfang an eine Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Dies soll es Dir ermöglichen, leichter die in der Session erworbenen Erfahrungen selbstverantwortlich in Dein sonstiges Leben zu integrieren. Auch bei dieser Integration stehe ich Dir gerne als Coach zur Seite.

Organisatorisches

Die Basis für den Erfolg des Prozesses besteht in dem Vertrauensverhältnis zwischen Dir und mir. Daher biete ich die erste Stunde zu meinem maximalen Selbstkostenpreis (Praxismiete, Fahrtkosten), also 25 Euro an, damit wir uns erst einmal kennenlernen können. Den Preis für mögliche weitere Einheiten vereinbaren wir dann am Ende der ersten Stunde.
Für die Session nutze ich die Räumlichkeiten der Praxis „Raum für Körperbewusstsein“ in der Schulzestraße 21 in Berlin-Pankow.

Sollte ich Dein Interesse geweckt haben, dann würde ich mich über eine Nachricht von Dir freuen.